📅 Conférence – Le Double Seuil avec Roger Igo
Le jeudi 12 mars à 18h, nous vous invitons à une conférence exceptionnelle animée par Roger Igo, entraîneur fédéral, autour d’un sujet au cœur de l’entraînement moderne en course à pied : le double seuil.
Cette méthode d’entraînement, popularisée notamment par les coureurs scandinaves, suscite beaucoup d’intérêt pour optimiser la progression et la gestion de l’intensité.
🔎 Au programme :• Comprendre le principe du double seuil• Comment l’intégrer intelligemment dans son entraînement• Les bénéfices et les limites de cette méthode• Échanges et questions avec Roger Higo
📍 Lieu: Rue D’Ans 132, 4000 Rocourt
Que vous soyez coureur débutant, régulier ou compétiteur, cette conférence vous donnera des clés concrètes pour mieux structurer votre entraînement.
➡️ Entrée libre – Venez nombreux !
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